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Quels sont les bienfaits des séances de yoga sur chaise pour les seniors avec mobilité réduite ?

Le yoga est une pratique séculaire qui a traversé les générations. Il est apprécié pour son aptitude à améliorer la santé mentale et physique. Cependant,...

Comment les seniors peuvent-ils intégrer des exercices de renforcement des muscles abdominaux pour améliorer leur posture ?

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